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Oi, turma! Vamos conversar sobre um tema que afeta a todos nós: a procrastinação. É um assunto que precisa ser abordado, pois descobri que minha procrastinação estava muito atrelada a crenças limitantes, fatores emocionais e uma falta de amor próprio. Neste post, vou compartilhar como comecei a dar pequenos passos para mudar minha vida e como você também pode fazer isso!

💡 Entendendo a Procrastinação

A procrastinação é mais do que apenas deixar as coisas para depois. Ela está ligada a emoções, medos e até mesmo à forma como nos vemos. Eu percebi que estava cansada de viver correndo, sempre deixando tudo para a última hora e esperando por um dia milagroso em que a motivação chegaria. Spoiler: esse dia nunca chegou!

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Ficar horas nas redes sociais, como no TikTok, pode parecer divertido, mas o preço que pagamos por isso é alto. Aprendi que nenhum comportamento é à toa; tudo que fazemos tem um porquê. Então, se eu estava procrastinando, era hora de descobrir o porquê.

🧠 O Impacto das Redes Sociais

Uma das coisas que mais me atrapalhou foi o consumo excessivo de informações. O nosso cérebro não tem um “botão de pausa” para filtrar o que absorvemos. Acordar, olhar para o celular e ser bombardeada com milhões de informações antes de começar o dia era uma receita para o desastre.

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Quando a ficha do amor próprio e do autocuidado caiu, percebi que pequenas ações, como beber água, eram deixadas de lado. Algo tão simples como tomar 2 litros de água por dia estava se tornando um desafio.

💪 O Amor Próprio e o Compromisso Pessoal

A falta de amor próprio estava me impedindo de cuidar de mim mesma. Eu acordava cedo, mas não tomava as rédeas da minha vida. O que me impedia de fazer escolhas saudáveis ou de dormir cedo?

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Um ponto importante que descobri foi que, quando se tratava de compromissos com os outros, eu nunca deixava as pessoas na mão. Mas quando era a minha vez, eu procrastinava até as tarefas mais simples.

😰 Medo e Procrastinação

O medo também entrava em cena. Eu deixava tarefas importantes para depois, como as leituras difíceis da faculdade e a escrita da dissertação. A verdade é que essa hora milagrosa de motivação nunca chegou. O que eu percebi foi que sempre deixava as minhas obrigações para o último minuto.

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Meus compromissos com os outros eram mantidos, mas eu não conseguia fazer o mesmo por mim. Isso era um sinal claro de que eu precisava mudar a forma como me via e como tratava a mim mesma.

🎯 A Importância do Comprometimento Pessoal

Eu comecei a perceber que cuidar de mim não era um luxo, mas uma necessidade. Como eu poderia ensinar e inspirar meus alunos se não estava cuidando de mim mesma? Isso me levou a repensar meus hábitos diários e a fazer escolhas mais saudáveis.

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Por exemplo, eu comecei a me arrumar melhor para dar aulas, não porque precisava, mas porque isso me fazia sentir bem. Pequenas mudanças como pentear o cabelo e cuidar da aparência impactaram minha autoestima e a forma como me apresentava aos outros.

✨ Redefinindo o Amor Próprio

O amor próprio não é apenas sobre evitar dietas mirabolantes ou cortar laços tóxicos. É também sobre cuidar de si mesmo nas pequenas coisas do dia a dia. Comecei a valorizar momentos de leitura, que sempre foram importantes para mim, mas que eu tinha deixado de lado.

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Se você também procrastina a leitura ou o estudo, vou deixar uma dica: confira meu curso de Introdução aos Estudos Literários. É um ótimo espaço para aprender sobre literatura e parar de procrastinar sua vontade de estudar!

🔑 Dicas Práticas para Combater a Procrastinação

Após refletir sobre minha vida, separei algumas dicas que me ajudaram a combater a procrastinação. Aqui estão oito mudanças que fiz para me tornar uma versão melhor de mim mesma:

  1. Dormir Cedo: Comecei a zelar pelo meu sono, mudando gradualmente meu horário de dormir.
  2. Alimentação Saudável: Fiz escolhas mais saudáveis para melhorar minha saúde.
  3. Cortar Cafeína: Limitei meu consumo de café a dois por dia.
  4. Exercício Físico: Incorporei atividades físicas na minha rotina.
  5. Cuidar da Aparência: Dediquei tempo para me arrumar antes de dar aulas.
  6. Momentos de Leitura: Reservei tempo para ler e estudar.
  7. Me Divertir: Entendi que me divertir não é procrastinar. Passei a valorizar tempo com amigos.
  8. Compromisso Pessoal: Assumi o compromisso de cuidar de mim mesma, assim como cuido dos outros.

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🌱 Conclusão: A Jornada Continua

Esse é um caminho de descobertas. A procrastinação muitas vezes vem de uma falta de cuidado com nós mesmos. Hoje, priorizo meu bem-estar e entendo que não é saudável procrastinar. Ao fazer as tarefas quando necessário, evito o estresse e a pressão.

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Espero que este post tenha sido útil e realista para você. Se você quiser mais dicas e reflexões sobre esse tema, não hesite em me avisar. Estou aqui para compartilhar essa jornada de autodescoberta e transformação. Obrigada pela atenção e até a próxima!

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